jueves, 13 de junio de 2013
lunes, 10 de junio de 2013
domingo, 9 de junio de 2013
Relajación
LA MÚSICA RELAJANTE, ES UN IMPORTANTE COMPONENTE PARA COMBATIR EL ESTRÉS, ADEMAS DE VISUALIZAR IMAGENES QUE TRANSMITAN PAZ, QUIETUD, FELICIDAD, QUE TRANSFORMEN LOS MOMENTOS NEGATIVOS EN POSITIVOS, QUE HAGAN QUE NUESTRO CUERPO DESCANSE Y RECUPERE LAS FUERZAS PARA QUE DE ALGUNA MANERA FUNCIONE NORMALMENTE EN TODAS SUS PRÁCTICAS DIARIAS
SONIDOS DE LA NATURALEZA
http://www.youtube.com/watch?v=S6BOY5UsVFM
La naturaleza como parte de la relajación, muestra y reproduce diversidad de sonidos , que al oído humano, encantan e invitan a tomarse un tiempo de descanso, armonía, paz, etc.
La naturaleza como parte de la relajación, muestra y reproduce diversidad de sonidos , que al oído humano, encantan e invitan a tomarse un tiempo de descanso, armonía, paz, etc.
CARACTERÍSTICAS DEL ESTRÉS
El estrés es la respuesta
automática y natural de nuestro cuerpo ante las Situaciones que nos resultan
amenazadores, desafiantes, nocivos o desagradables y consiste, básicamente, en
una movilización de recursos: fisiológicos y psicológicos para poder afrontar
tales demandas.
El estrés no es solo
ocasionado por causas externas, sino, es la interacción entre las situaciones
que suceden en nuestro entorno y las respuesta de nuestra persona, que son las cognitivas,
emocionales y físicas.
viernes, 7 de junio de 2013
EL ESTRÉS ESCOLAR...¡CONTRA ATAQUE!
El estrés, es una reacción que nos impide proporcionar un alto y eficaz rendimiento... Es por eso que el principal contra ataque se encuentra en 2 palabras "RELAJACIÓN y ORGANIZACIÓN" es por eso que se presentan las siguientes recomendaciones que te pueden ayudar a ganar "la batalla" contra el estrés.
martes, 4 de junio de 2013
ESTRES UNIVERSITARIO
El estrés es hoy en día, una
problemática a la que se está prestando una atención creciente. No obstante, el
estrés académico o estrés universitario no recibe la suficiente atención.
El estrés es algo que se
aprecia en casi cualquier estudiante universitario. No es que sea una epidemia
de estrés, es solamente que la universidad no es como el colegio, allí se
siente mucho más presión y se realiza “trabajo duro”.
La entrada en la
universidad, con los cambios que esto supone, representa un conjunto de
situaciones altamente estresantes. Debido a que el individuo puede experimentar
una falta de control sobre el nuevo ambiente,
que es potencialmente generador de estrés, también siente temor al
fracaso académico universitario.
Sin embargo, no todos los
estudiantes universitarios padecen estrés. La respuesta al estrés depende de la
disposición personal para hacer frente a las demandas de la situación así como
de la propia situación a la que nos
enfrentemos.
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